Fysio-Fit Anna-Paulowna

Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen langer vast houdt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel, pezen en gewrichten.

Je gebruikt met zumba alle drie de focuspunten: aerobic, kracht en jouw lenigheid. Daarnaast verbrand je met een half uur dansles ongeveer evenveel calorieën als met een half uurtje joggen! Ook pak je allemaal verschillende spiergroepen tegelijk aan en geef je jouw hersenactiviteit een boost.

Volg de body balance wanneer jij kan en het jou uitkomt. De vitrual balance is een virtuele les die in onze yoga zaal gevolgd kan worden op elk moment van de dag.

Een work-out waarbij je je complete Body and Mind weer zen is. Een rustige opbouw, met basic yoga houdingen gaan over in een kort intensief gedeelte, waarbij je lichaam geprikkeld wordt met kracht- en conditieoefeningen.

SclptCycle is dé nieuwste full body workout van House of Workouts. Gedurende deze energieke cyclingworkout worden Sclpt -tubes gebruikt om je core en armspieren te trainen. In deze workout van 45 minuten vraag je het maximale van je uithoudingsvermogen.

Perfect Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Essentrics maakt gebruik van de vloeiende bewegingen uit de tai chi, ballet en de genezende principes van fysiotherapie. De workout versterkt en verlengt de spieren in je lichaam.

Kangoo Power is een 45 minuten durende low impact, aerobics workout. Op speciale Kangoo Jumps een soort verende trainingsschoenen werk je op een snelle beat aan je conditie en je uithoudingsvermogen.

BRN workout: optimaal calorieën verbranden! Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijk, effectieve en vooral motiverende workout waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam.

Een BBB-training is een spierversterkende workout voor het gehele lichaam met de nadruk op buik benen en billen.